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开学第一课:消除开学焦虑,领跑新学期

发布时间:2019-09-02

  伴随着夏末的微风,美好的假期回忆,转眼间,暑假生活同我们说了再见。这个假期,你是在劳逸结合,为新学期在奋战,还是沉迷游戏,昼夜颠倒?不管是怎样的假期生活,在面临开学这一天,小优都希望你们能调整状态,积极备战新学期。

 

 

  因为入学意味着新老师、新环境、新同学、新规矩,意味着脑中的知识储备将获得更新;意味着成长的道路将迈上新的台阶,所以,“开学第一课”你是否准备就绪?

 

  俗话说“良好的开端是成功的一半”,所以上好新学期第一课就显得尤为重要。一个暑假的休整,该收心投入到紧张的学习中去了。

 

  但是面对全身每个细胞都在拒绝的孩子,开学犹如灾难片开场。这个夏天在家有多舒坦,上学就有多不情愿。习惯了假期的晚睡和自然醒,怎么受得了每天上学的早起。

 

  每个新学期刚开学的一两周,孩子们总是晕晕乎乎,提不起精神,吃不下饭难以进入状态。

 

  有调查显示:

 

  开学前后的两周内,80%以上的学生会出现心理波动,情绪容易焦躁不安,学习难以进入状态,在开学起跑就和别人拉开了距离。

 

 

  新学期“三大烦恼”

 

  学生烦恼

 

  暑期懒散惯了,怎么都找不到状态!

 

  新学期太难了,担心学不会,考不好!

 

  家长烦恼

 

  孩子暑假玩疯了,开学考试成问题!

 

  开学一周了却还想着玩耍!

 

  老师烦恼

 

  80%学生上课走神,注意力也不集中!

 

  知识点讲了无数次,遇见新题还是不会做!

 

  那么家长们该如何让孩子放下戒备之心,接受开学这个事实呢?假期综合征不仅仅只有上班族才有,孩子们也会有,那怎样让散漫的心紧绷起来呢?

 

  计划千万条,收心第一条。值此开学之际,小优为同学们精心准备了一份攻略!

 

  如何调整心态

 

 

  调整生活习惯

 

  暑假里,同学们熬夜看电视,玩电脑,睡到自然醒,开学前几天才突击写作业……但是,开学了,大家要及时调整作息时间、就餐时间、学习时间等,赶快使“猫头鹰”型的学生调整为“百灵鸟”型。尽早调整生活习惯,才能有最佳的学习状态。

 

  消除“开学焦虑症”

 

  开学了,有的同学还留恋在暑假无忧无虑的生活之中,一想起上学,心里多少有点不乐意,难免会出现“开学焦虑症”。有的孩子是暑假作业没有做完,担心受批评;有的孩子是在暑假里作息时间完全打乱了,饮食也没有了规律,想到上学,就会难受。建议孩子们这两天逐渐调节生活规律,回忆上学期曾经学过的知识,适当预习本学期要学的内容,逐步适应开学环境。

 

  正确面对新的人际关系

 

  新学期,可能会遇到很多新同学,要想结识到新朋友,我们要学会如何与人相处,善于发现他人的优点,学会换位思考。调整对他人的期望水平,不要轻易地有情绪化心理。良好的人际关系,从控制好自己的情绪和将心比心做起。

 

  各项准备要充分

 

 

  1.回顾假期生活

 

  和父母一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍,对照假期计划,看哪些已经完成,哪些尚未完成。通过这种“复盘”形式,分享收获和遗憾,并及时总结经验或分析原因。

 

  2.查漏补缺,新学期不迷失

 

  新学期要想快人一步,一定要做的就是提前预习,很多孩子上课时特别认真,但是反而没有太大进步,有时根本不知道老师在讲什么,这些都是因为没有做好预习的原因。

 

  不仅课前要规划预习,课后也要及时整理,很多课上学到的知识,如果不加以巩固,就会很快忘记,所以孩子们在下课或者放学后,一定要去回顾,看看课上学的哪个知识点自己觉得有难度,哪个知识点很容易出现马虎,再重新掌握一遍,就会记得更牢!

 

  3.制定学习计划

 

  和父母一起制定新学期的学习计划,可以树立学习自信心,消除假期后的失落感。制定目标和计划时,应本着“追求细致”的原则,切记好高骛远,无法落实。

 

  4.做好规划,开学更上一层楼

 

  新学期不仅要做到不迷茫,还要在一定程度上变得更优秀,特别是随着年级的增加,知识点越来越多,也越来越难,只有做好规划,学习才能更加的游刃有余!

 

  在新学期打一个好头不仅可以号召孩子的积极性,也能让孩子的心态更自信。

 

  值此开学日到来之际,小优也特地为泥萌准备了开学收心课程,让你们赢在开学季,领跑新学期!

 

 

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